Ходьба — это простой, доступный и эффективный элемент здорового образа жизни (ЗОЖ), который подходит людям любого возраста и уровня физической подготовки. Она сочетает в себе аэробную нагрузку, укрепление опорно-двигательного аппарата и положительное влияние на психоэмоциональное состояние.